La méthode Raconte moi mon histoire 🐙
La méthode
Raconte moi mon histoire 🐙
🧸 La méthode pour libérer les émotions
🌈 Une approche adaptée aux enfants (et aux parents)
Créée par Audrey Mée, raconte-moi mon histoire, est une approche douce et ludique qui permet de revisiter les mémoires corporelles et émotionnelles liées à la grossesse, à la naissance et aux premières années de vie.
Elle explore l’histoire du nourrisson, de l’enfant, de l’adolescent ou de l’adulte depuis les 9 mois avant la conception notamment les événements familiaux qui ont pu laissé une empreinte.
À l’aide de peluches, de figurines ou d’objets, pour symboliser les émotions et les situations, chaque étape de la vie est expliquée de façon concrète et visuelle. L’enfant entend la vérité sur son histoire, avec des mots simples et adaptés à son âge. Cela lui permet de se libérer des émotions cristallisées, des rôles qui ne sont pas les siens, et de rétablir l’équilibre pour lui et sa famille. Une manière de libérer l’enfant, mais aussi ses parents et de redonner à chacun sa juste place.
🪄 Pourquoi c’est « magique »
Avec les peluches, je n’ai pas besoin d’être en contact avec l’enfant : tout devient visuel, concret et adapté à son monde.
🧠 Poser les objets permet de prendre du recul sur les situations et les émotions.
📚 C’est concret et compréhensible pour les enfants grâce aux phrases simples.
💡 Ca donne aux parents une idée de comment communiquer avec leurs enfants.
🧸 Cela permet de mettre en lumière ce qui n’était pas visible (ex : quand l’enfant rejette une peluche).
💛 Les parents voient leur histoire autrement et comprennent mieux leur enfant.
🍃 Cela apporte de la légèreté : l’enfant n’a plus à porter des émotions ou des rôles qui ne lui appartiennent pas.
🎠 L’enfant interagit avec les objets, peluches… et se met à sa juste place, selon sa vision. Ce qui permet de corriger des incompréhensions (ex : montrer qu’il n’est pas l’amoureux de maman).
💫Des clés pour libérer concrètement les blocages liés au début de vie.
Raconte moi mon histoire, c'est un échange 💬
📚 Comprendre les racines de l'histoire
Je pose une soixantaine de questions aux parents, depuis les 9 mois précédant la conception (et avant) jusqu’à aujourd’hui. L’objectif : retracer les événements de la grossesse, de la naissance et des premières années de vie, par exemple :
- Comment s’est passée la grossesse ? Était-elle désirée ?
- Y a-t-il eu des séparations précoces ? Des complications ?
- Le bébé est-il né en avance, par césarienne, avec des instruments ?
- A-t-il été séparé de sa mère, mis en couveuse, allaité ou non ?
Ces éléments laissent des traces dans le corps et peuvent générer des blocages émotionnels, relationnels ou physiques.
🔒Lever les croyances et émotions bloquées
En procédant ainsi, nous parcourons ensemble chaque étape de la vie de votre enfant mais aussi les événements familiaux qui précèdent sa venue : fausses couches, IVG, IMG, deuils, secrets, non-dits, peurs, accidents… Autant d’expériences qui peuvent laisser une empreinte symbolique puissante chez l’enfant. L’enfant entend ainsi la vérité sur son début de vie et peut se libérer de croyances limitantes inconscientes comme :
- « Je dois montrer à mes parents que je suis bien vivant, alors je me réveille plusieurs fois par nuit. » 😴💭
- « Je dois prendre soin de la solitude de ma mère, donc être toujours avec elle. » 🤱
- « Je dois être parfait, car mon père voulait une fille et je suis un garçon. » 🎭⚖️
- « Je dois toujours être actif, parce que ça rassurait ma maman quand je bougeais dans son ventre. » 🏃🏻
Il faut savoir que l’enfant est dans la bulle énergétique de ses parents jusqu’à ses 7 ans.
Il ressent tout et si personne ne lui explique, il interprète à sa manière et se crée sa propre vérité.
🎀 Dans le respect et la bienveillance
Cette approche révèle en douceur les souvenirs inscrits dans le corps et libère ce qui n’a jamais pu s’exprimer.
Pour rendre chaque séance concrète et accessible, tout est symbolisé à l’aide d’objets. Ce qui facilite et clarifie la compréhension et permet d’apporter des solutions adaptées aux besoins de l’enfant et de ses parents.
Ton histoire en 4 temps
Entendre • Raconter • Libérer • Consolider
Ecoute & Questions
Je recueille ton vécu et celui de ton enfant à travers le questionnaire. J’y capte les émotions, les ressentis et les événements clés pour pouvoir les expliquer, les relier et donner du sens à ce que vit ton enfant aujourd’hui.
Raconter & Apaiser l'Histoire
Je reformule son histoire simplement à l’aide des peluches et des objets.
L’enfant entend la vérité, relâche la charge émotionnelle et se défait des croyances limitantes.
C’est un moment fort, doux et symbolique.
Programme pour la maison
Des phrases clés de la séance seront à répéter.
Elles deviennent un rituel simple qui renforce les résultats et consolident les changements.
Si l’enfant est plus grand, il peut demander à réentendre ce dont il a besoin.
👨👩👧👦 Pour qui et pourquoi faire Raconte moi mon histoire
Pour qui
👶🏻👧Bébés et enfants
🧑🏼👩🏻🦰Adolescents
🤰🫄Femmes enceintes
👩🏻🦳👨🏻Adultes
Pourquoi
💤Troubles du sommeil : cauchemars, insomnies, difficultés à dormir seul / dans son lit…
🫂Difficultés de séparation : pleurs, cris, angoisse…
🍼RGO / Coliques
💦Enurésie / Encoprésie.
🌊 Émotions débordantes : crises de colère ou de larmes, frustration, morsures, coups…
💔 Sentiment de ne pas être aimé.
😠 Jalousie familiale : frère, sœur, parent, beau‑parent…
🌪️Hyperactivité / Agitation.
👼Enfant sage : celui dont on dit qu’il est parfait (ça n’existe pas).
🕊️ Peur de la mort / de mourir.
🏷️ Hypersensibilité : étiquettes, vêtements serrés, refus d’être touché (ou l’inverse)
🗣️Difficulté à communiquer ou à prendre sa place.
🧩 Expliquer une situation compliqué : maladie, deuil, divorce, famille recomposée…
🌟 Suite aux séances, on observe des enfants
✅Qui font leurs nuits car ils ont compris qu’ils n’étaient pas là pour rassurer leurs parents.
✅Sereins, car ils réalisent qu’ils n’ont plus à avoir peur de mourir ou d’être séparés de leurs parents.
✅Apaisés car ils ont compris que c’était aux adultes de prendre soin d’eux et non l’inverse.
✅Libérés de la colère, de la tristesse et de la frustration.
✅Soulagés des émotions, vécus, expériences et rôles qui ne leur appartiennent pas.
Concrètement, tu te reconnais ?🪞
Quand le passé pèse sur le présent
- Si tu as connu les tempêtes : PMA épuisantes, fausse couche, IVG/IMG, deuil périnatal, violences (physique, émotionnelle), séparation, perte d’un proche, accident, risque de maladie congénitale, grossesse non désirée…
- Si l’accouchement a laissé des marques : prématuré, césarienne, déclenchement, cordon autour du cou, arrivé en siège, hémorragie, séparation précoce, forceps / ventouse…
- Si aujourd’hui encore tu : as des peurs constantes (MSN, maladie…), la sensation de reproduire des schémas familiaux et si, malgré l’amour, tu doutes : « Je n’étais pas prête », « Je rêvais d’une fille ».
- Si aujourd’hui ton enfant se réveille sans cesse, a des peurs plus grandes que lui, n’arrive pas à te lâcher, souffre d’énurésie, est hyperactif ou « trop » sage, s’il est submergé par ses émotions…
👉 Raconte-moi mon histoire est fait pour toi !
NB : Ceci est une pratique complémentaire et ne remplace ni un suivi ni un traitement médical.
« Je veux offrir à mon enfant, une enfance dont il n’aura pas à guérir une fois adulte »